Gimnasia Abdominal Hipopresiva

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Es una técnica indicada si:

  • Tienes debilidad de la musculatura abdominal.
  • Practicas deportes de salto, de alto impacto, tenis…
  • Has tenido cirugía abdominal.
  • Has tenido un parto o piensas quedarte embarazada.
  • Osteopatía dinámica de pubis y demás patologías que circunden la zona lumbopélvica.

Gimnasia hipopresiva abdominal 2

Beneficios:

  • Potencia los músculos del periné donde se asienta la columna vertebral.
  • Fortalece los abdominales oblicuos y transversos que son los músculos que marcan la cintura.
  • Descomprime los ganglios linfáticos de la pelvis evitando que las piernas se hinchen y se note pesadez.
  • Previene el descenso de los órganos de la pelvis.
  • Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura.

Método:

Son una serie de ejercicios activos que se realizan en hipopresión (anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico).

Se realiza trabajo específico individual y en grupo con fisioterapeutas.

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